| القسم العام قسم يهتم بالمواضيع التي لا أقسام لها داخل المنتدى
(المنقول ممنوع جُملةً وتفصيلًا في هذا القسم) |
|
#1
02-17-2010, 11:42 AM
|
||||
|
||||
كيف تقوي ذاكرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف تقوي ذاكرتك؟ يقول "سكوت بورنستاين" ، وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة ، وأحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة : ركز على خمس طرق سهلة لتقوية الذاكرة : 1. ثق بنفسك لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة ، وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء" ، فاستبدلها بـ " ربما أنسى بعض الأسماء ، ولكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل". 2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شيء ، فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز ، فقبل أن تلوم ذاكرتك ، اسأل نفسك إن كنت في حالة تركيز أم لا. 3. استرخي التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة ، فالاسترخاء عادة ما يساعد على استرجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان ، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها. الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفساً عميقاً. عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات. 4. امنح نفسك المزيد من الوقت الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. على العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه ، فتعرضك للنسيان يكون أقل . ربما تكتشف أنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة ، أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة . فأعطي لنفسك وقتاً إضافياً وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها. 5. كن منظماً هناك مقولة قديمة تقول :" هناك مكان لكل شيء ، وكل شيء له مكان" ، وهي نصيحة جيدة لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك ، نظارتك ، فواتيرك ، ومحفظتك في نفس المكان ، فلن تضيع وقتك بحثاً عنها. 
|
|
02-17-2010, 12:41 PM
|
#2 |
|
عاشق ألماسي
رقـم العضويــة: 35186
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الجنس:
 المشـــاركـات: 5,260
نقـــاط الخبـرة: 12
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
أقلك على طريقة أسهل
ضلك إضرب راسك في الحيط لما تصير بطاطا هيك ذاكرة الواحد بتقوى حلو كتير بيييييييييس يا مان :biggrin::biggrin::biggrin: |
|
|
|
02-17-2010, 04:56 PM
|
#3 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 24765
تاريخ التسجيل: Nov 2009
العـــــــــــمــر: 33
المشـــاركـات: 1,118
نقـــاط الخبـرة: 10
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
ههههههههههههههههه
يا عيني عليك فكره ولا احلى سلااااااااااااااااااااامي الك على المرور الراااااائع تحياتي محمود |
|
|
|
|
02-18-2010, 09:16 AM
|
#4 |
|
عاشق ألماسي
رقـم العضويــة: 35186
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الجنس:
المشـــاركـات: 5,260
نقـــاط الخبـرة: 12
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
ولو يا عمي الأمور
حبيب قلبي إنتَ يا محمود ما بدي حدا يزعل من مزاحي انا كتير هلسنه متل ما بقولوا بالفلسطينيه بييييس :1 (61): |
|
|
|
|
02-26-2010, 09:22 AM
|
#7 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 24765
تاريخ التسجيل: Nov 2009
العـــــــــــمــر: 33
المشـــاركـات: 1,118
نقـــاط الخبـرة: 10
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
سلام يا اهل الجود والطيب
ياللي لكم بالصدر قدر ومعزه القلب من فرقا الاجاويد يهتز مثل الشجر يوم العواصف تهزه في قربكم كل المخاليق تعتز وعيني لكم تشتاق في كل حزه... الغافل سلاااااااااااااااااااااااااامي الخالص لك على المرور الرائع سلاااااااااااااااااااااااااااااااااامي محمود |
|
|
|
|
02-26-2010, 09:34 PM
|
#8 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 24765
تاريخ التسجيل: Nov 2009
العـــــــــــمــر: 33
المشـــاركـات: 1,118
نقـــاط الخبـرة: 10
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
سلام يا اهل الجود والطيب
ياللي لكم بالصدر قدر ومعزه القلب من فرقا الاجاويد يهتز مثل الشجر يوم العواصف تهزه في قربكم كل المخاليق تعتز وعيني لكم تشتاق في كل حزه... qcvnodan سلاااااااااااااااااااااااااامي الخالص لك على المرور الرائع سلاااااااااااااااااااااااااااااااااامي محمود |
|
|
|
|
03-05-2010, 01:31 AM
|
#10 |
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 24765
تاريخ التسجيل: Nov 2009
العـــــــــــمــر: 33
المشـــاركـات: 1,118
نقـــاط الخبـرة: 10
|
رد: كيف تقوي ذاكرتك
سلام يا اهل الجود والطيب
ياللي لكم بالصدر قدر ومعزه القلب من فرقا الاجاويد يهتز مثل الشجر يوم العواصف تهزه في قربكم كل المخاليق تعتز وعيني لكم تشتاق في كل حزه... هدى سلاااااااااااااااااااااااااامي الخالص لك على المرور الرائع سلاااااااااااااااااااااااااااااااااامي محمود |
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع كيف تقوي ذاكرتك:
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لعبة رائعة جدا ومسلية جدا لاختبار قوة ذاكرتك وتقويتها Memory Clinic (2010 | العاشق 2005 | أرشيف قسم الألعاب الإلكترونية | 1 | 04-16-2011 04:57 AM |
| نمي ذكائك وقوي ذاكرتك مع لعبة الدكتور كاوشيما | العاشق 2005 | أرشيف قسم الألعاب الإلكترونية | 1 | 03-07-2010 10:37 PM |
| برنامج رهيييب يقوي ذاكرتك | نحوله خجوله | أرشيف قسم البرامج | 0 | 08-23-2009 07:10 AM |
| استفسار تقني | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 07-01-2009 05:20 AM |
| سؤال فني تقني ؟! عرض الصور ؟ | العاشق 2005 | أرشيف قسم البرامج | 0 | 11-10-2008 01:40 PM |
الساعة الآن 09:30 PM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة
rel="nofollow" 