|| ما هو سبب كثرة النسيان ||

النسيان هو عَدم القدرة على استِرجاع المعلومة عند الحاجة إليها، وهو عِلاجٌ فعّال لكثيرٍ من الصّدمات

وأزمات الحياة، ولكنّه إذا أثّر بشكلٍ سلبي على تفاصيل الحياة، كنسيان الأسماء ومواعيد تناول الأدوية،

أو المواعيد الاجتماعية والرسمية، وغيرها من الأمور، هنا يُصبح النسيان مُشكلةً تَحتاج إلى عِلاج.

يتمّ تَخزين المَعلومات في الذاكرة على شكل شبكاتٍ مُتداخلة؛ حيث توجد في كلّ شبكة مَعلومات

تتعلّق بمفهومٍ مُعيّن، وترتبط هذه الشبكات مع بعضها البعض بعلاقاتٍ مُعيّنة. عند التفكير في مفهومٍ ما ,

تفتح الشبكة المُتّصلة بالمفهوم وأيضاً الشبكات التي تحتوي على مفاهيم قريبة منه. يَحدث النّسيان

عندما يتم قطع هذه الشبكة بسبب حدوث تشويش أو تدخُّل يُضعف القدرة على التركيز؛ فعندما

يتعرّض الشّخص للتدخّل، تنخفض قدرته على تذكر المعلومات حتى خلال فتراتٍ جداً قصيرة من الزّمن .







وتُمثّل المستوى الأول للذاكرة، وتستمرّ لفترة قصيرة جداً (3 ثوان)؛ حيث تحفظ هذه الذاكرة الانطباعات

عن المؤثّرات الحسية، أي التي تمّ تلقّيها من خلال الحواس الخمس، ومنها الذاكرة السمعيّة والبصرية. .




هذا النوع من الذاكرة محدود فيما يتعلّق بكميّة المَعلومات التي يتم تخزينها والمدّة الزمنية المتبقى لبقائها؛

إذ تعمل هذه الذاكرة ما بين 30 ثانية الى 3 أيام.





يُمكن تعريف الذاكرة العاملة بأنّها مَخزن مؤقّت لكمية محدودة من المعلومات، يُمكن استخدامها لإيجاد

أفكار وخطط عمليّة وتنفيذها، وتحويل المَعلومات واستخدامها في اتّخاذ القرارات أو الحسابات.




هي ذاكرة ذات قدرة تخزينيّة مذهلة قد تمتدّ لعدة عقود، ومن أجل تثبيت المَعلومات يجب أن تنتقل

من الذاكرة الحسيّة أو قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.







للتغذية دور مهم في تحسين الصحة البدنية والذهنية، التغذية السيئة غير الصحيّة تُعيق وظائف الدماغ،

وتُعيق القدرة على التفكير وتضرّ الذاكرة، وللحصول على تغذية داعمة للذاكرة يجب أن يحتوي الغذاء

اليومي على: فيتامين b12، الذي يؤدّي دوراً مهمّاً في صحة الدماغ والأعصاب، وفيتامين حمض الفوليك

الذي يُعزّز التركيز والذاكرة.تشير الدراسات أنَّ مناطق التعلم، والذاكرة، والصحة العقلية تكون أصغر حجماً

عند الأشخاص الذين يعتمدون في غذائهم على الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، ورقائق البطاطا.




تناول الطعام بكثرة يؤدّي ايضا إلى الإضرار بوظائف الدماغ كالتفكير، والتذكر،

ويزيد من احتمال الإصابة بالزهايمر.




تناول المشروبات الكحوليّة يساهم في إتلافِ خلايا الدماغ ويؤثر على وظائفه بما في ذلك الذاكرة،

كما أنَّ تناول الأدويةِ المنوّمة له دور في إضعاف الذاكرة.




يؤثر التوتر وقلة النوم على الذاكرة بشكل كبير، لأنّهما يُعرقلان التركيز، ويؤثّران على قدرة الدّماغ على

تَخزين واستِدعاء الذكريات، كما أنَّ التوتّر والحِرمان من النوم من أسباب النّسيان أثناء الحمل و تُشير

الدراسات الى أن النوم العميق يُعزّز الذاكرة، وأنَّ الإصابة باضطراب توقف التنفس أثناء النوم من أسباب

تدهور الذاكرة المكانية، وعدم القدرة على تحديد الاتجاهات.




قد تتسبّب إصابة في الرأس بالتأثير على وظائف الدماغ بما في ذلك الذاكرة، ومن المعلوم أنَّ الإصابة

بالسكتة الدماغيّة الصامتة، أو موت خلايا المخ يسبّب انسداد في الأوعية الدموية الصّغيرة داخل الدماغ،

والذي يتسبّب بدوره في ضعف كفاءة الذاكرة، كما أنّ التهاب الدماغ وأورام الدماغ أيضاً تؤثّر على

فعالية الذاكرة







رغم تعدّد المَهام التي يجب على الفرد إنجازها، إلا أنّه من الضروريّ التركيز على مهمة واحدة فقط كل مرة؛

لأنّ الدماغ بحاجة لوقتٍ كافٍ للتّعامل مع كل معلومة وحفظها لاسترجاعها في وقت لاحق. عند تعدّد

المهام والواجبات يضطرّ الدماغ إلى مُعالجة المعلومات بطريقةٍ مختلفة، وتفقد الذاكرة الكثير من التفاصيل.




كلما ازداد عدد الحواس المُستخدمة عند تلقي المعلومات أصبح تَرسيخها في الدماغ أقوى،

وتزداد إمكانية استرجاعها بسهولة؛ حيث يُمكن ربط معلومة مُعيّنة مثلاً برائحة أو صوت مُعيّن.




حفظ المعلومات كما هي كوحدة كاملة يُبطِىء من الحفظ ويزيد من احتمال نسيانها، وتَجزئة المَعلومات

الكبيرة إلى أجزاء صغيرة وحِفظ كل جزء كوحدة منفصلة يساعد في الحفظ والتذكّر بسهولة كبيرة: مثال،

عند محاولة تذكّر عدد مُكوّن من تسعة منازل يمكن تقسيمه إلى ثلاث وحدات، كل وحدة مكونة من

ثلاث منازل ممّا يُسهل حفظه.




الدماغ يحبّ التنظيم؛ لذا يجب إدخال المعلومات المُراد تذكّرها بانتظام إلى الذاكرة،

فما تمّ إدخاله بانتظام يسهل استدعاؤه وتذكّره.

---

التعديل الأخير تم بواسطة مـــسي,’ــو محــ.,ـمد ; 08-31-2018 الساعة 08:07 PM سبب آخر: اضافةة وسام موضوع مميز

كل الشكر و التقدير لمن ساعدوني على القيام بهذا الموضوع
وقد قام المدقق الرائع eror بتدقيق الموضوع
و قام المنسق المميز ABDELLAH بتنسيق الموضوع الالفي !!
*مجرد معلومة عابرة عن هذا الموضوع ، فهذا الموضوع قد استغرق سنة كاملة
حتى يرا النور فهو متعفن بسببي في اسفل السافلين
+ البنر المتعفن

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

كيف الحال يا جمجوم ؟؟ اتمنى تكون بالف خير و عافية

موضوع رااائع ومتكامل من حيث المعلومات

وشكرا لكل من ساهم في نسيان هذا الموضوع

و استغراقه مدة اطول لاتمامه

تحياتي

,.

السلام عليكم و رحمةة الله و بركاتهه

اهلا كيدووؤ ,. منورناا و منور القسم كامل ك عادتكك مبدع دائما سواء ب

تلقين المعلومات او حتى في طرحهاا ,’ الذاكرهه العجيبةة التي لدى الانسان

سواء الفعالةة او المعطلةة كك حالتي ههههه ,.. شكرا ع المعلومات

ب التوفيق

السلام عليكم
كيف الحال كايتو كيد
قررت اعتب عليك بما انك
لم توجه لي دعوه لهذا الموضوع الراقي
.
.
موضوع رائع وشيق استمعت وانا اقرا
عن كيف الانسان يطور ذاكرته
وعن ان الافراط بالطعام يضعف الذاكرة
.
.
دائما ماتكون مواضعيك لها قيمه
استمعت بموضعك شكرا لك

وعليكم السلام ورحمة الله ..
كيف حالك كايتو ان شاء الله بخير ..
طرح الموضوع جدا رائع واعجبتني قرائته
لأن فعلا النسيان الكثير يسب مشاكل وخاصه اذا
الواحد ركز على اكثر من عمل يرهق العقل والتوتر
ايضا عامل .. اعرف هذا الامر لاني كثيرت النسيان
لضغط على نفسي وراح اتبع النصائح الرائعه المطروحه
افادتني وبأذن الله تختفي كلمة نسيت ..
شكر خاص لك ولكل العاملين معك حبيت التصميم واختيار الالوان
للموضوع والتدقيق ماشاء الله .. يعطيكم الف عافيه ..
kaito & eror & ABDELLAH
على طرحكم المتمميز والمجهود المبذول تقبل مروري الخفيف مع
التقييم والشكر وان شاء الله ننتظر مواضعيكم القادمه

وعليكم السلام ورحمة الله

كيف حالك صديقي؟ عساك بخير وما تشتكي من شر

بصراحة موضوع النسيان هذا صار أزمة العصر، ولم يكن معروفا عند العرب القدامى

والسبب أنهم كانوا سماعيين وليسوا قياسيين كحالنا اليوم

سماعيون أي أنهم كانوا يعتمدون على ذاكرتهم في حفظ الكلام وتذكره، المثال البسيط كيف أنهم حفظوا القرآن

لمجرد سماعه من رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم، وبدأت قصة كتابة القرآن ليس خوفا من نسيانه

بل من تحريفه من طرف المستشرقين الأجانب حديثي العهد بالإسلام وصعوبة نطقهم للغة العربية وتحوير حروفها دون قصد

ما يؤدي إلى تحريف في المعنى

يرجع العلماء أهم سبب طبيعي للنسيان هو نقص المغنزيوم في جسم الإنسان الذي يتغذى عليه العقل بشدة

وطبعا نحصله في الأسماك فهي المادة الغنية بهذا العنصر الغذائي

في مثل حالتي لا أتناول السمك وبالتالي نقص فادح فيه عندي وبالتالي أنا مريض بالنسيان العرضي == عجوز صغير

الله يقوينا ويعيننا على هذا الزمان

تشكر لموضوعك الرائع ,,, تحياتي لك

السلام عليكم ورحمـه الله وبركاتـه

سبحان الله الموضوع تم اخيـرا موب مصدقـه هاتو منديل \\ههههههههـ

اسباب كثره النسيان كثيـره اهمها كثره الافكار التي تضغط على الـدماغ وتـوتر والانشغالـ

بأمـور كثيره تتوه البالــ \\حكم تسسسكـ ""

يؤثر التوتر وقلة النوم على الذاكرة بشكل كبير، لأنّهما يُعرقلان التركيز، ويؤثّران على قدرة الدّماغ على

تَخزين واستِدعاء الذكريات، كما أنَّ التوتّر والحِرمان من النوم من أسباب النّسيان أثناء الحمل و تُشير

الدراسات الى أن النوم العميق يُعزّز الذاكرة، وأنَّ الإصابة باضطراب توقف التنفس أثناء النوم من أسباب

تدهور الذاكرة المكانية، وعدم القدرة على تحديد الاتجاهات.

10\10

هذه المعلومـه هي الاكثر ضرراً برأيي الخاص ! تصادفني ايـام الاختبارات دراسه +قله نوم+ توتـر :\

وبعدهـا يشتغل معاي الزهايمر من كل حدب وصوب

شكرا لك اخي جمجوم الموضوع شيق جدا سلمت اخـي

التصميم رووووعـه *^* اشعر بالغيض لانـي لااعرف ان اصمم كذا

في حفظ الباري

السلام عليكم

كيفك كاايتو ؟
والحمدلله شاف هذا الموضوع النور أخيراً ومانسيته

شكل البنر في القائمة جذبني افتحو واشوفو

بالنسبة للنسياان ايييه اعانيه :|
وخاصة في الامور البسيطه العابره كأن يقول لي احد اسمه او معلومه معينه عنه
ويجي فتره انسى الاسم او انسى عدة اشياء

قلة التركيز والتوتر باشياء اخرى يمكن هي السبب


نرجع للموضوع .. طقم موضوعك رهيب رهييب

وبانتظار عملك االقادم بعد عام

موضوع رائع وكم أكثرنا صرنا محتررفين في النسيان
بالمناسبة ما غدائكم الخميس الماضي ؟؟ ههههه لا أدري قلة من سيذكرون
هذا طبيعي للبشر
تحياتي