( || ~ [ اللياقة البدنية ] ~ || )

σиє ɒяєαм · 06-09-2015, 09:24 AM

!

؛
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته !

كيف الحال أيها العشآق الموقرون ؟

-
قولوا لي أتكلم عن إيش بالضبط ؟

عن المحتوى ولا الهيدر اللي محتاج جلسة كاملة

ولا الفوآصل والتنسيق والخلفية حددوا لو سمحتوا تراكم ضيعتوني

كل شيء بالموضوع دمآآر أدهشني بكل المقاييس

وكيف لا وقد إجتمع فيه كل عمالقة العآشق ألا وهم
القائد كاكاشي ؛ emoz love ؛ هيكاري تشان ؛ زهور الكرز ؛ سايو

لقد أدهشتموني بالفعل يآ سادة سأرفع قبعتي لكم بكل فخر

موضوعكم عن الليآقة والخمس تعاريف المختلفة لها
اللي كل واحد يعرف من منظوره عادي أضيف تعريف حتى أنا XD

موضوعكم الفخم هذا كان يتحدث فقط عن معنى اللياقة من عدة نوآحي

أجل كيف بالموضوع القادم وكيف بيكون بعد كتلة الابدآع هاذي اللي أطلقتوها
هذا هو السؤال الذي يتخبط في رأسي " متعوب على يتخبط "

؛
بالنسبة لليآقة هذا شيء نفتقر ليه في هاذي الايام إلا من رحم ربي

يعني مهما بلغ الوآحد من الرشآقة والقوام الممتاز ؛ لا علاقة له باللياقة
أحيانا تآقي ناس جسمهم ممتآز ورشآقة لكن تلاقيه طول الوقت جآلس مايتحرك

لكن لياقتهم وقدرتهم على الركض أو رفع الاشياء جدا ضعيفة وتحملهم كذلك

عشآن كذا قرأت إن اللياقة والنحافة غير وإجتماعهم مع بعض شي رآئع " جسم مثالي "
بالنسبة لي لي لياقتي أقل من المتوسط بس بالسنوات الاخيرة أعتقد صارت أحسن

لاني مارست الرياضة بفترات متقطعة وبفترة كنت أمشي مسآفات طويلة

مدة ساعة ذهاب وإياب ماراح أقول إني وصلت للمستوى المطلوب

لكن لياقتي إختفلت شوي عن السابق لكن للأسف حاليا رجعت لفترة الخمول

المعتاده من كل سنة بالتحديد كل إجازة صيف بسبب النوم والسهر

المهم كثرت قرقر عن نفسي نرجع لهذا النيزك الابداعي المتربع فوق سطح القسم الريآضي

؛
عشان لا أنقص من أحد بتكلم عن كل عامل ع الموضوع نفر نفر عشان أعطي رأيي الدقيق

الطرح : أشكر زهور الكرز على طرحها لمثل هذا الموضوع وإخباري عنه بالزوار ماقصرت

التصميم : كالعادة إنها سآيو ذات التصاميم المتنوعة مآشاء الله عليها

كنت متوقعه إنها وراء هذا الابداع والطقم اللي فتح لي نفسي خصوصا الشخصية بالهيدر

التدقيق : هاذي شغلة مهة وهي التدقيق ودايم كنت أتساءل عن قلة الاخطآء

وكانوا وراء هذا الشيء بفضل من الله ثم منهم خلا الموضوع من أي أخطاء كتآبيه وغيره
التنسيق : تنسيق مرتب للنص وكذلك الالوان شكرا القائد كاكاشي ؛ هيكاري

آخر شيء أحب أعطيكم تقييم + شكر + ردي المتوآضع إقبلوا به
إستمروا على إبداعكم وبإننتظار تكملة هذا الموضوع

والسلام عليكم ورحمة الله وبركآته

abdo ahmad · 06-09-2015, 09:56 AM

السلام عليكم
كيفك أختي زهور ؟
إن شاء الله تكوني تمام.
موضوع جميل أعجبني كثيراً اللياقة
البدنية المهمة لصحة الإنسان
ولها 5 تعريفات شئ جميل.
شكراً لك أختي زهور على الموضوع الرااائع
وشكراً لمساعديك في الموضوع أساطير المنتدى
فريق التنسيق القائد كاكاشي + HIKARI CHAN
وفريق التدقيق emoz love + القآئد كآكآشي
تم الشكر + تقييم 5 نجوم
.

»αв∂αℓℓн.°• · 06-09-2015, 10:18 AM

السلاااام عليكم

اسعد الله اوقاتكِ اختي زهور الكرز بالخيرات والمسرات

اولاً احب ان اشكر كلاً من :

تصميم : سآيو

تدقيق : emoz love + القآئد كآكآشي

تنسيق : القائد كاكاشي + HIKARI CHAN

شكراً لهم من الاعماق على هاذا المجهود الجبار

.
.

الموضوع في غاية الروعة ومعلومات جد مفيدة عن اللياقة البدنية

اظن في هاذة الايام قل من يمارس التمارين الرياضية

للمحافظة على لياقت جسمة

عموماً استمتعت جداً بقرائة الموضوع وكان خفيف ولطيف ايضاً

شكراً لكِ اختي ولا تحرمينا مواضيعكِ الرائعة في القسم

.
.

تثبيت + وسام للتميز + رفع البنر

تحياتي

Kakashi Taicho · 06-09-2015, 02:41 PM

السلام عليكم

’’

اللياقة البدنية في هذا العصر باتت ضرورة ملّحة جداً

الزمن تغيّر وتغيّر معه أسلوب الحياة!

الآن التكنولوجيا الحديثة والآلة باتت تُغني الكثيرين عن

الحركة بل وممارسة أبسط أشكال الحركة

هذا أمر خطير جداً على الصحة سواء الجسد أم النفس!

لذلك ممارسة أبسط أشكال التمارين أمر ضروري ومتاح

للجميع دون إستثناء!

❋

لا بأس من الجري أو الهرولة كل يوم لمدة نصف ساعة

وأيضاً ممارسة بعض التمارين البسيطة كالقفز وتمارين

الرقبة والصدر أو السباحة وقيادة الدراجات!

كثيرة هي أنواع التمارين الممكن ممارستها!

عامل آخر مؤثر هنا هو التغذية

لابدّ من إتباع نظام غذائي صحّي مناسب للياقة فعّالة!

+

شهر رمضان الكريم على الأبواب

تغيير جذري في نمط الحياة خاصة التغذية وبالتالي هنا

لابدّ من ممارسة بعض التمارين البسيطة خاصة الجري

والهرولة والسباحة بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة!

.
.

نمط آخر من التمارين أنصح به الرجال للحفاظ على

لياقة أجسادهم

أعمال المنزل المختلفة

✲

التقرير جميل وأنا سعيد بالعمل في هذه السلسلة

الشيّقة والمفيدة عسى أن تعم الفائدة الجميع

.
.

شكراً لكِ وشكراً لكل من ساعدك

في أمان الله ورعايته

❄ Ace kun « · 06-09-2015, 04:05 PM

السلام عليكم ورحمة الله

كيف حالكِ اختي زهور الكرز ان شاء الله بخير وعافية

مجهود مميز ومعلومات مفيدة وقيمة

اللياقة يجب ان تكون جزء لا تتجزء عن حياتنا

ويجب تخصيص وقت لممارسة التمارين في كل يوم

وشكراً لسايو وايموز وهيكاري والقائد كاكاشي على الابداع

عاشت الايادي ... واصلوا جديدكم يا ابطال

تم الشكر + تقييم + تقييم ممتاز

في حفظ الله ورعايته

MidoHeRo · 06-09-2015, 07:38 PM

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

كيف حالكك زهور الكرز والتفاح .. عسسآكِ بخير ومآ تششتكي من شَر أبدًا

الجِسم السليم في العقل السلييمْ < العكس

ما شاءء الله عليكي موضوع متكآإمل والله أختي زهور شُكرًا لجميع من سآعدك بهذه الموضوع

وشُكرًا لسسآيو ع هذا الطقم الخُورافي حقًا ..

، وأيضًا التدقيق المُعلم كاكشي و Love

شُكرًا لهيكاري وكاكشششي ع التنسيق الرائع

أبدعتم والله جميعًا

، بارك الله فيكم جميعًا ومنتظر جديدكم القادم يا قَـوم د7

мємσяу · 06-10-2015, 05:06 AM

.
.

بسم الله الرحمن الرحيم .. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

آسسعد الله جميييييع اوقاتكم نفر نفر بالخيييير واليمن والـآحسسان

موضوع خووورافي بكُل ما تعنيه الكلمات والاحرف والنقاط من معاني

عجبني ججدآ الطقم ... والتنسيق الهادىء ... موضوع يجذب الواحدة

للقراءة والتكملة

... اللياقة البدنية معروفة عند الجميع بأنها مُهمة

لكل شخص بغض النظر عن السن او الحالة النفسية.. ببساطة اذا الواحد

اكل بمقدار كافي على قد بطنه ومارس تمارين عادية بشكل يومي محد

رح يواجه مشاكل صحية او سمنة .. رغم ان هذا الموضوع قل من يهتم به

إلى اني دائمآ استغرب من الي دووم يحاولون مثل اخواني .. التمرين وآكل

بروتينات ويوميآ للجيم فقط لعضلات.. مشكورة خيتو زهور على الطرح الجميل

والشكر يعود إلى جمعية العاشق الحرة لمساعدتهم لك في اخراج الموضوع

بهذا الشكل ... دمتم جميعآ ودامت لياقتكم

--

♕9-Қ · 06-11-2015, 10:52 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال أختي : زهور آلكرز

إنشاء الله في أحسن حال

شكراً على هذا الموضوع الرائع لأن اللياقة البدنية مفيدية جداً

لجسم الإنسان ولا بد مُمارستها

تم تقيم + شكر + 5

شكر لكل من ساهم في هذا الموضوع

في إنتظار جديدك يا مُبدعة

في أمان الله

FOFO14 · 06-16-2015, 05:37 AM

السلام عليكم

كيفك اختي لجين؟

ان شاء الله بخير

_____

موضوع جميل ، وفي قمة الروعة

الطرح والتنسيق خاااااارق

_____

الياقة البدنية مهم جداً في حياتنا

وخاصة في زمننا الحالي، زمن التكنلوجيا

كما اذكر اني قرأت مرة ، ان نسبة السمنة في ازدياد

بسبب قلة الحركة، والجلوس على التكنولوجيا

البعض يعتقد بمصطلح اللياقة البدنية،

انه يجب عليه التمرن 3 ساعات ، والكثير من الهراء

لابأس بنصف ساعة يومياً ، فهذا جيد للجسم
______

يعطيك العافية على الطرح الجميل

وشكراً لكل العاملين على الموضوع

تقبلي مروري ، وفي امان الله

06-09-2015, 09:24 AM	#11
σиє ɒяєαм σиє ɒяєαм مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى σиє ɒяєαм البحث عن المشاركات التي كتبها σиє ɒяєαм عاشق ذهبي معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 346436 تاريخ التسجيل: May 2015 العـــــــــــمــر: 23 الجنس: المشـــاركـات: 2,505 نقـــاط الخبـرة: 690 الأوسمة	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) ! ؛ السلام عليكم ورحمة الله وبركآته ! كيف الحال أيها العشآق الموقرون ؟ - قولوا لي أتكلم عن إيش بالضبط ؟ عن المحتوى ولا الهيدر اللي محتاج جلسة كاملة ولا الفوآصل والتنسيق والخلفية حددوا لو سمحتوا تراكم ضيعتوني كل شيء بالموضوع دمآآر أدهشني بكل المقاييس وكيف لا وقد إجتمع فيه كل عمالقة العآشق ألا وهم القائد كاكاشي ؛ emoz love ؛ هيكاري تشان ؛ زهور الكرز ؛ سايو لقد أدهشتموني بالفعل يآ سادة سأرفع قبعتي لكم بكل فخر موضوعكم عن الليآقة والخمس تعاريف المختلفة لها اللي كل واحد يعرف من منظوره عادي أضيف تعريف حتى أنا XD موضوعكم الفخم هذا كان يتحدث فقط عن معنى اللياقة من عدة نوآحي أجل كيف بالموضوع القادم وكيف بيكون بعد كتلة الابدآع هاذي اللي أطلقتوها هذا هو السؤال الذي يتخبط في رأسي " متعوب على يتخبط " ؛ بالنسبة لليآقة هذا شيء نفتقر ليه في هاذي الايام إلا من رحم ربي يعني مهما بلغ الوآحد من الرشآقة والقوام الممتاز ؛ لا علاقة له باللياقة أحيانا تآقي ناس جسمهم ممتآز ورشآقة لكن تلاقيه طول الوقت جآلس مايتحرك لكن لياقتهم وقدرتهم على الركض أو رفع الاشياء جدا ضعيفة وتحملهم كذلك عشآن كذا قرأت إن اللياقة والنحافة غير وإجتماعهم مع بعض شي رآئع " جسم مثالي " بالنسبة لي لي لياقتي أقل من المتوسط بس بالسنوات الاخيرة أعتقد صارت أحسن لاني مارست الرياضة بفترات متقطعة وبفترة كنت أمشي مسآفات طويلة مدة ساعة ذهاب وإياب ماراح أقول إني وصلت للمستوى المطلوب لكن لياقتي إختفلت شوي عن السابق لكن للأسف حاليا رجعت لفترة الخمول المعتاده من كل سنة بالتحديد كل إجازة صيف بسبب النوم والسهر المهم كثرت قرقر عن نفسي نرجع لهذا النيزك الابداعي المتربع فوق سطح القسم الريآضي ؛ عشان لا أنقص من أحد بتكلم عن كل عامل ع الموضوع نفر نفر عشان أعطي رأيي الدقيق الطرح : أشكر زهور الكرز على طرحها لمثل هذا الموضوع وإخباري عنه بالزوار ماقصرت التصميم : كالعادة إنها سآيو ذات التصاميم المتنوعة مآشاء الله عليها كنت متوقعه إنها وراء هذا الابداع والطقم اللي فتح لي نفسي خصوصا الشخصية بالهيدر التدقيق : هاذي شغلة مهة وهي التدقيق ودايم كنت أتساءل عن قلة الاخطآء وكانوا وراء هذا الشيء بفضل من الله ثم منهم خلا الموضوع من أي أخطاء كتآبيه وغيره التنسيق : تنسيق مرتب للنص وكذلك الالوان شكرا القائد كاكاشي ؛ هيكاري آخر شيء أحب أعطيكم تقييم + شكر + ردي المتوآضع إقبلوا به إستمروا على إبداعكم وبإننتظار تكملة هذا الموضوع والسلام عليكم ورحمة الله وبركآته التعديل الأخير تم بواسطة »αв∂αℓℓн.°• ; 06-09-2015 الساعة 10:28 AM سبب آخر: رد مميز :)

06-09-2015, 09:56 AM	#12
abdo ahmad abdo ahmad مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى abdo ahmad البحث عن المشاركات التي كتبها abdo ahmad عاشق الأبطال معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 342757 تاريخ التسجيل: Jan 2015 العـــــــــــمــر: 26 الجنس: المشـــاركـات: 7,224 نقـــاط الخبـرة: 1698 الأوسمة Twitter :	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السلام عليكم كيفك أختي زهور ؟ إن شاء الله تكوني تمام. موضوع جميل أعجبني كثيراً اللياقة البدنية المهمة لصحة الإنسان ولها 5 تعريفات شئ جميل. شكراً لك أختي زهور على الموضوع الرااائع وشكراً لمساعديك في الموضوع أساطير المنتدى فريق التنسيق القائد كاكاشي + HIKARI CHAN وفريق التدقيق emoz love + القآئد كآكآشي تم الشكر + تقييم 5 نجوم . التعديل الأخير تم بواسطة »αв∂αℓℓн.°• ; 06-09-2015 الساعة 10:29 AM سبب آخر: رد مميز :)

06-09-2015, 10:18 AM	#13
»αв∂αℓℓн.°• »αв∂αℓℓн.°• مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى »αв∂αℓℓн.°• البحث عن المشاركات التي كتبها »αв∂αℓℓн.°• مشرف سابق معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 104628 تاريخ التسجيل: Dec 2011 العـــــــــــمــر: 32 الجنس: المشـــاركـات: 16,245 نقـــاط الخبـرة: 3572 الأوسمة Yahoo :	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السلاااام عليكم اسعد الله اوقاتكِ اختي زهور الكرز بالخيرات والمسرات اولاً احب ان اشكر كلاً من : تصميم : سآيو تدقيق : emoz love + القآئد كآكآشي تنسيق : القائد كاكاشي + HIKARI CHAN شكراً لهم من الاعماق على هاذا المجهود الجبار . . الموضوع في غاية الروعة ومعلومات جد مفيدة عن اللياقة البدنية اظن في هاذة الايام قل من يمارس التمارين الرياضية للمحافظة على لياقت جسمة عموماً استمتعت جداً بقرائة الموضوع وكان خفيف ولطيف ايضاً شكراً لكِ اختي ولا تحرمينا مواضيعكِ الرائعة في القسم . . تثبيت + وسام للتميز + رفع البنر تحياتي التعديل الأخير تم بواسطة »αв∂αℓℓн.°• ; 06-09-2015 الساعة 10:58 AM

06-09-2015, 02:41 PM	#14
Kakashi Taicho Kakashi Taicho مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Kakashi Taicho زيارة موقع Kakashi Taicho المفضل البحث عن المشاركات التي كتبها Kakashi Taicho عالم يملئه الغموض ~ معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 295247 تاريخ التسجيل: Dec 2013 العـــــــــــمــر: 33 الجنس: المشـــاركـات: 44,815 نقـــاط الخبـرة: 15033 الأوسمة Skype : Facebook : Blogger :	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السلام عليكم ’’ اللياقة البدنية في هذا العصر باتت ضرورة ملّحة جداً الزمن تغيّر وتغيّر معه أسلوب الحياة! الآن التكنولوجيا الحديثة والآلة باتت تُغني الكثيرين عن الحركة بل وممارسة أبسط أشكال الحركة هذا أمر خطير جداً على الصحة سواء الجسد أم النفس! لذلك ممارسة أبسط أشكال التمارين أمر ضروري ومتاح للجميع دون إستثناء! ❋ لا بأس من الجري أو الهرولة كل يوم لمدة نصف ساعة وأيضاً ممارسة بعض التمارين البسيطة كالقفز وتمارين الرقبة والصدر أو السباحة وقيادة الدراجات! كثيرة هي أنواع التمارين الممكن ممارستها! عامل آخر مؤثر هنا هو التغذية لابدّ من إتباع نظام غذائي صحّي مناسب للياقة فعّالة! + شهر رمضان الكريم على الأبواب تغيير جذري في نمط الحياة خاصة التغذية وبالتالي هنا لابدّ من ممارسة بعض التمارين البسيطة خاصة الجري والهرولة والسباحة بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة! . . نمط آخر من التمارين أنصح به الرجال للحفاظ على لياقة أجسادهم أعمال المنزل المختلفة ✲ التقرير جميل وأنا سعيد بالعمل في هذه السلسلة الشيّقة والمفيدة عسى أن تعم الفائدة الجميع . . شكراً لكِ وشكراً لكل من ساعدك في أمان الله ورعايته التعديل الأخير تم بواسطة Kakashi Taicho ; 06-09-2015 الساعة 02:47 PM

06-09-2015, 04:05 PM	#15
❄ Ace kun « ❄ Ace kun « مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى ❄ Ace kun « البحث عن المشاركات التي كتبها ❄ Ace kun « مشرف سابق معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 331017 تاريخ التسجيل: Oct 2014 الجنس: المشـــاركـات: 8,669 نقـــاط الخبـرة: 2869 الأوسمة	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السلام عليكم ورحمة الله كيف حالكِ اختي زهور الكرز ان شاء الله بخير وعافية مجهود مميز ومعلومات مفيدة وقيمة اللياقة يجب ان تكون جزء لا تتجزء عن حياتنا ويجب تخصيص وقت لممارسة التمارين في كل يوم وشكراً لسايو وايموز وهيكاري والقائد كاكاشي على الابداع عاشت الايادي ... واصلوا جديدكم يا ابطال تم الشكر + تقييم + تقييم ممتاز في حفظ الله ورعايته التعديل الأخير تم بواسطة »αв∂αℓℓн.°• ; 06-09-2015 الساعة 08:43 PM سبب آخر: رد مميز :)

06-09-2015, 07:38 PM	#16
MidoHeRo MidoHeRo مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى MidoHeRo البحث عن المشاركات التي كتبها MidoHeRo مشرف سابق معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 272603 تاريخ التسجيل: Sep 2013 الجنس: المشـــاركـات: 23,509 نقـــاط الخبـرة: 5977 الأوسمة Skype :	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. كيف حالكك زهور الكرز والتفاح .. عسسآكِ بخير ومآ تششتكي من شَر أبدًا الجِسم السليم في العقل السلييمْ < العكس ما شاءء الله عليكي موضوع متكآإمل والله أختي زهور شُكرًا لجميع من سآعدك بهذه الموضوع وشُكرًا لسسآيو ع هذا الطقم الخُورافي حقًا .. ، وأيضًا التدقيق المُعلم كاكشي و Love شُكرًا لهيكاري وكاكشششي ع التنسيق الرائع أبدعتم والله جميعًا ، بارك الله فيكم جميعًا ومنتظر جديدكم القادم يا قَـوم د7 التعديل الأخير تم بواسطة »αв∂αℓℓн.°• ; 06-09-2015 الساعة 08:45 PM سبب آخر: رد مميز :)

06-10-2015, 05:06 AM	#17
мємσяу мємσяу مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى мємσяу زيارة موقع мємσяу المفضل البحث عن المشاركات التي كتبها мємσяу مشرف سابق معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 183303 تاريخ التسجيل: Feb 2013 العـــــــــــمــر: 29 الجنس: المشـــاركـات: 36,405 نقـــاط الخبـرة: 8694 الأوسمة	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) . . بسم الله الرحمن الرحيم .. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته آسسعد الله جميييييع اوقاتكم نفر نفر بالخيييير واليمن والـآحسسان موضوع خووورافي بكُل ما تعنيه الكلمات والاحرف والنقاط من معاني عجبني ججدآ الطقم ... والتنسيق الهادىء ... موضوع يجذب الواحدة للقراءة والتكملة ... اللياقة البدنية معروفة عند الجميع بأنها مُهمة لكل شخص بغض النظر عن السن او الحالة النفسية.. ببساطة اذا الواحد اكل بمقدار كافي على قد بطنه ومارس تمارين عادية بشكل يومي محد رح يواجه مشاكل صحية او سمنة .. رغم ان هذا الموضوع قل من يهتم به إلى اني دائمآ استغرب من الي دووم يحاولون مثل اخواني .. التمرين وآكل بروتينات ويوميآ للجيم فقط لعضلات.. مشكورة خيتو زهور على الطرح الجميل والشكر يعود إلى جمعية العاشق الحرة لمساعدتهم لك في اخراج الموضوع بهذا الشكل ... دمتم جميعآ ودامت لياقتكم -- التعديل الأخير تم بواسطة C a r l o s ; 06-10-2015 الساعة 01:02 PM سبب آخر: رد مميز :)

06-11-2015, 10:52 PM	#18
♕9-Қ ♕9-Қ مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى ♕9-Қ البحث عن المشاركات التي كتبها ♕9-Қ ™.. Buster معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 346700 تاريخ التسجيل: May 2015 العـــــــــــمــر: 26 الجنس: المشـــاركـات: 5,420 نقـــاط الخبـرة: 1373 الأوسمة Gmail :	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال أختي : زهور آلكرز إنشاء الله في أحسن حال شكراً على هذا الموضوع الرائع لأن اللياقة البدنية مفيدية جداً لجسم الإنسان ولا بد مُمارستها تم تقيم + شكر + 5 شكر لكل من ساهم في هذا الموضوع في إنتظار جديدك يا مُبدعة في أمان الله التعديل الأخير تم بواسطة C a r l o s ; 06-11-2015 الساعة 11:29 PM سبب آخر: رد مميز :)

06-16-2015, 05:37 AM	#19
FOFO14 FOFO14 مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى FOFO14 البحث عن المشاركات التي كتبها FOFO14 عاشق ألماسي معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 259687 تاريخ التسجيل: Aug 2013 الجنس: المشـــاركـات: 11,134 نقـــاط الخبـرة: 2571 الأوسمة	رد: ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ) السلام عليكم كيفك اختي لجين؟ ان شاء الله بخير _____ موضوع جميل ، وفي قمة الروعة الطرح والتنسيق خاااااارق _____ الياقة البدنية مهم جداً في حياتنا وخاصة في زمننا الحالي، زمن التكنلوجيا كما اذكر اني قرأت مرة ، ان نسبة السمنة في ازدياد بسبب قلة الحركة، والجلوس على التكنولوجيا البعض يعتقد بمصطلح اللياقة البدنية، انه يجب عليه التمرن 3 ساعات ، والكثير من الهراء لابأس بنصف ساعة يومياً ، فهذا جيد للجسم ______ يعطيك العافية على الطرح الجميل وشكراً لكل العاملين على الموضوع تقبلي مروري ، وفي امان الله التعديل الأخير تم بواسطة C a r l o s ; 06-16-2015 الساعة 10:56 AM سبب آخر: رد مميز :)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه للموضوع ( \|\| ~ [ اللياقة البدنية ] ~ \|\| ):
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مصداقية الاتحاد الاوروبي البيئية على المحك	العاشق 2005	قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة	0	12-11-2008 09:21 AM