تذكرني !
تابعنا على
Bleach 25-26 منتديات العاشق
قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة قسم خاص بجميع المواضيع المحذوفة و المُكررة والتي لاتنطبق على الشروط والقوانين والتي لا شأن لها في أي قسم من أقسام المُنتدى

  #1  
قديم 08-21-2021, 06:02 PM
الصورة الرمزية Osama Hassan  
رقـم العضويــة: 508782
تاريخ التسجيل: May 2020
الجنس:
العـــــــــــمــر: 41
المشـــاركـات: 4
نقـــاط الخبـرة: 10
افتراضي هل البطيخ والعنب يزيد الوزن أهم المعلومات للحفاظ على الوزن

هل البطيخ والعنب يزيد الوزن إليكم الإجابة الوافية عن مدى صحة أن البطيخ والعنب لهما تأثير قوي على زيادة معدلات الحرق في الجسم



وتنشط عمل الغدة الدرقية التي تساعد في خفض الوزن بشكل مثالي، دون الحاجة لحميات غذائية تتمثل في الحرمان من أشهى نوعين من الفاكهة الصيفية اللذيذة، كما نقدم لكم الفوائد وأهمية البطيخ والعنب.

هل البطيخ والعنب يزيد الوزن
إليكم اقوى حمية غذائية من البطيخ والعنب لانقاص الوزن في خلال أسبوع واحد، مع مراعاة الحالة المرضية وسن ووزن صاحب الحمية:

• أن يقوم الشخص بتطبيق نظام الصيام المتقطع لمدة من يوم إلى يومين.
• وشرب الماء بكثرة في وقت الفطور، وبعد انقضاء اليومين.
• يتم تناول 6 وجبات في خلال 24 ساعة.
• يتخلل ذلك كوب من حبات العنب التي تحتوي ما يقرب من 62 سعرة حرارية، وكوب من البطيخ، أيضًا كوب من الماء، وذلك لمدة أسبوع إلى 10 أيام.
• بعد ذلك يتم تناول الحليب منزوع الدسم.
• تناول الخضار الطازج مثل الخس والطماطم والجزر والبروكلي، أو إعداد طبق سلطة لذيذ مع إضافة قطع الجبن الغير مملحة.
• والفواكه مثل الأناناس والرمان والتفاح الأخضر، ويتم تناول الشاي الأخضر والأعشاب، والعصائر الطازجة.
• الهدف من هذا الرجيم التوقف عن تناول البقوليات والبروتينات ذات الجزيئات المعقدة، والتي تحتوي على سعرات عالية تحتاج لطاقة كبيرة لحرقها، ويعمل على تنظيف الدم من ترسبات الكافيين والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.

فوائد رجيم العنب للتخلص من البطن
• يعمل رجيم العنب على شد العضلات المترهلة، وخاصة في منطقة البطن (الكرش).
• ويقوم بطرد السموم من الجسم الناتجة عن العمليات الحيوية.
• يعمل على إذابة الشحوم، وتطهير العضلات من الدهون التي تسبب زيادة الوزن،
• أيضًا يعمل على إزالة آثار الترهلات التي قد تكون نتيجة الحمل والولادة.
• لزيادة فعالية شد البطن يجب ممارسة الرياضة، مثل الركض أو ركوب الدراجات الهوائية، أو الاستعانة بالأجهزة الرياضية في صالات الأندية الرياضية الصحية.

أهمية البطيخ في الحمية الغذائية
• للبطيخ فوائد متعددة تجاه أصحاب الحميات الغذائية، يمكن تناول البطيخ بين الوجبات في وقت الظهيرة أو العصر، لأن في هذا التوقيت بالذات يصل معدل حرق الجسم الطبيعي للدهون إلى ذروته.
• احتوائه على الماء يجعله يساهم بشكل كبير في حيوية الجسم، وتجديد الخلايا، والعضلات التي أصابتها التخمة بالترهل والارتخاء.

• يوجد به فيتامينات متعددة مثل فيتامين A & B، يحتاجها الجسم في الرجيم، لأنها تمد جسم الإنسان بالقوة والحيوية، والنشاط الذهني وتقوي الخلايا العصبية، وخاصة مع تلك أنواع الرجيم القاسية.

• لا يمكن الاعتماد على تناول طبق من البطيخ بمفرده في وجبة الفطور، أو وجبة العشاء، وذلك لمن يعتمدون تنفيذ الأنظمة الغذائية والحميات، ويجب أن يتخلل ذلك البطيخ، ويُفضل شرب عصير البطيخ البارد، الذي يعمل على تعزيز المعدة وإحساسها بالشبع.

• أصحاب الريجيم الذين يعانون من فقر الدم والأنيميا عليهم إدخال طبق من البطيخ اللذيذ، حيث يقوم بتغذية الدم ببعض المواد والقيم الغذائية الضرورية، التي تعمل على تقوية وتعزيز كريات الدم الحمراء.

اقرأ أيضا : 10 أسباب من أهم فقدان الوزن المفاجئ

• للأسف الشديد قد يعاني العديد من الأطفال في سن مبكرة من الوزن الزائد لذلك ينصح لهم بتناول قطعة من البطيخ، وهذا لما له من أهمية بالإضافة إلى ترغيبهم على مواصلة واستكمال الريجيم دون تذمر أو اعتراض.

• دائمًا ما نؤكد على تطبيق رياضة المشي والركض مع الرجيم، لأنها جزء كبير من تدريب الجسم على الحرق العالي، وجزء لا يتجزأ من فاعلية الريجيم لتقليص الوزن بمعدلات مرتفعة، بدون المشي والركض ستجد أن عضلات جسمك مترهلة؛ نتيجة إذابة الشحوم والدهون دون عملية شد للعضلات.

المصدر فيتامين نيوز
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع هل البطيخ والعنب يزيد الوزن أهم المعلومات للحفاظ على الوزن:
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطبيق لتخفيف الوزن hima_hamod قسم التقنية والبرامج 1 11-20-2016 01:37 AM
للتخلص من الوزن الزائد هدي دودي قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة 0 07-16-2013 08:09 AM
بعض النصائح لــ تخفيف الوزن ملك الاحزان قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة 9 08-20-2010 08:23 PM
بطل الوزن الثقيل The-Forth Assassin قسم النُكَتْ والألغاز 10 07-27-2010 08:48 PM
لتخفيف الوزن ولتصبح من الرشيقين Đαяқ Ąʼnĝễĺ قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة 22 07-09-2010 05:48 PM

الساعة الآن 12:44 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة

rel="nofollow" maxseven simplicity and clarity