العياده الطبيه المجانيه لمنتديات العاشق

نصائح للمرأة الحامل :

ولأجل تأمين صحة الحامل وجنينها بصورة جيدة وصحيحة فننصحها بمايلي :ـ

ـ أن تكون لديها معلومات عامة عن الحمل،وخصوصاً البكرية.وإذا كانت تجهل ذلك فمن واجب مراكز الرعاية الصحية الأولية/ وحدة رعاية الأم والطفل أن توفر ما يفيد الحامل من معلومات.

ـ أن تراجع المؤسسة الصحية كل شهر، وربما تكون كل أسبوع في الشهر الأخير من الحمل وحسب صحة الحمل وكذلك بما يراه الطبيب المتابع لصحة الحمل والحامل والجنين.

ـ الإهتمام بالتلقيحات الخاصة بالحمل.

ـ أن تعيش حياتها ونشاطاتها الإجتماعية والوظيفية بشكل إعتيادي تماماً.

ـ ترتدي ما ترغب من الملابس بما لايسبب لها ضيق أو شد على الجنين وكذلك يفضل الإستغناء عن الكعب العالي.

ـ إن التغيرات الهورمونية في جسم الحامل تجعلها أحياناً مشدودة الأعصاب فعلى الزوج و الناس المحيطين بها أن يعوا هذه الحقيقة.

ـ بعض الحوامل يعانن من أعراض وحام سهلة وأخريات من أعراض صعبة و حسب الطبيعية الفسيولوجية والموروثات الجينية وكذلك وأهمها الطبيعة البنيوية لجسمها،فعلى الحامل التي تتعرض الى تلك المصاعب أن تلتزم بالإرشادات الطبية الخاصة.

ـ معدل زيادة وزن الحامل خلال فترة الحمل من11ـ13كغم.إن الزيادة المفرطة بوزن الحامل توجب مراجعة مراكز الرعاية الإختصاصية.

ـ أن تعتني بتغذيتها وتُكثر من تناول الخضروات الطازجة والفواكه والحليب واللحوم والسوائل و التي من شأنها أن تجنّب الحامل إلتهابات المسالك البولية أو الإمساك أو البواسير.

ـ إن مراجعة طبيب الأسنان أمر ضروري،وذلك بسبب للتغيرات الفسيولوجية التي تحصل.

ـ إن تناول مقويات الحمل ضروري وأهمها الفولك أسد وفايتمين A.

ـ ننصح أن تكون الولادة في المستشفيات وتحت الإشراف الطبي المباشر وخصوصاً: البكرية، صاحبة ولادات قيصرية سابقة،الحمل الذي يتم تشخيصه بوجود أكثر من جنين، التي تعاني من إرتفاع ضغط الدم، أو من إرتفاع نسبة السكر، أو من مشاكل بالجهاز التنفسي أو في القلب،أو من تشوهات ولادية في الهيكل العظمي وكذلك التي صنف دمها سالب وزوجها موجب.

ـ الأمتناع عن التدخين وقطعه فوراً .

ـ كلّما كان الحمل صحيحاً وصحيّاً كلّما كانت الولادة سهلة ويسيرة .

عوارض أثناء فترة الحمل :

ـ الوحام،وهو إما أن يكون سهلاً كتقيؤ وغالباً ما يكون في الصباح،دوار،صداع،فقدان نسبي للرغبة في تناول الطعام أو بنوع أو أنواع منه،أما الوحام الصعب/وهو بنفس الأعراض ولكنها شديدة تتوجب أحياناً إدخال الحامل الى المستشفى.

ـ إضطرابات معوية عابرة على شكل حموضة(والتي يسميها المواطنون بالجالي)،سرعان ما تختفي بتناول الحليب وأحياناً توصف أدوية مضادة للحموضة والتي لانميل إليها لأنها إحدى مسببات الإمساك.

ـ فقر الدم الناتج عن سوء التغذية سواء بالنوعية أو بالكمية.

ـ آلام الظهر والتي تزداد كلّما تقدم الحمل وزاد وزن الجنين، ولابأس من الركون الى الراحة.

ـ تورم القدمين والذي من أسبابه الضغط الناتج عن محتويات الرحم وهي الجنين والسوائل المحيطة به والمشيمة على الأوعية الدموية والخاصة بالجزء الأسفل من الجسم، وأحياناً فإن وجود الزلال جراء إلتهاب المسالك البولية أو إرتفاع ضغط الدم هي من الأسباب المهمة في تورم القدمين، وفي جميع الأحوال يجب مراجعة الطبيب.

ـ إلتهاب المسالك البولية شائع جداً عند الحوامل بسبب التغيرات الهورمونية وبسبب التغير في حركة الحالبين،هذا إضافة الى ضغط محتويات الرحم على الحالبين والمثانة مما يسبب تباطؤ وتعدد مرات سريان البول،وعليه فمراجعة الطبيب أمر ضروري جداً.

ـ إرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وفي أحيان كثيرة يؤدي الى ما يعرف بـ (تسمم الحمل)،والذي يُعد من أهم العوارض التي من الواجب الإستمرار بمراجعة الطبيب.

ـ داء السكري فإما الحامل مصابة به أساساً وهنا يتوجب الإهتمام الخاص بعلاجها أو تلك التي تصاب به جرّاء الحمل،هذا إضافة الى كون الوليد سيعاني من مشاكل صحية خاصة بالسكري.

ـ النزوفات،تتعرض بعض الحوامل الى نزف مهبلي وفي أغلب الأحيان سببه ما يُعرف بتقدم المشيمة،وربما هناك أسباب أخرى،إن نزول بعض القطرات لايعني نزفاً.إن النزف أثناء الحمل يعد من الطوارئ.

ـ هناك بعض الحالات مثل قلّة السائل الرحمي أو زيادته .

ـ الكثير من الحوامل يعانن من قلة حركة الجنين وخصوصاً بعد الشهر الرابع من الحمل وفي مثل هذه الحالات يتوجب المتابعة الطبية.

أمثال عربية عن الصحة :

- خفف طعامك تأمن سقامك

- درهم وقاية خير من قنطار علاج

- الصحة غنى والمرض ضنى

- العقل السليم في جسم السليم

- نم باكراً واستيقظ باكراً

- المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء


نصائح قيمة عن الصحة :

- المشي صباحا قبل تناول الافطار يبعدك عن الامراض .

- اركض ساعة ترتاح ساعات .

- الرياضة صحة والصحة متبعة الحياة .

- كل كائن حي إذا مارس الرياضة بشكل دائم تبعد عنه كل الشوائب .

- خمس عشرة دقيقة من الرياضة اليومية تدخل الراحة الى القلب والغذاء الى الروح .

شكرا اخي علي المعلومات المفيدة
لقد ابهرتني بكيفية كتابتك للموضوع
لك مني اجمل تحية
ملك الاحزان

عنجد دهشتيني بهادي المعلومات
لاني بعتمد علي الشامبو
شكرا الك اختي علي المعلومات المفيدة
الرجاء تقبلي مروري

الف شكر ليك على الموضوع الاكثر من رائع

يعطيك الف عافية

عبد الرحمان

جميل جدا موضوعك

تم التطبيق

ههههه والله موضوعك مره حلو

جاري التطبيق والفكرة حلوة

راح اتحجج فيها لزيادة وقتي

على الكمبيوتر ^^

وصحيح الله يديم العافية لنا جميعا

ويجزيكي الف خير على التمرين الحلو والمتعب ^^

دمتى بود

اسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفي كل مرضى المسلمين

يسلموا عن الرد
والمرور واهم شئ
تكون استفادم
رغم ان التمرين صعب شويه
دمتم بخير