مدونتي : احلامي و تطلعاتي <3

مرحبا

شلونكوم ايها المتابعيين الغاليين الملوك

باذن الله تكونو بخير و صحة و عافية و سلامة

مبروووووووووك جميعا و لل مدونة

اصبحنا 1600 مشاهدة

شكرا لكم كتيييييييير

شكرا لكم على دعمي

و باذن الله نصبح اكثر و اكثر بعون الله تعالى

عنجد شكرا كتييييير

** اكسبو الصلاة على النبي **

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شلونكون متابعيين المدونة الاعزاء الملوك

باذن الله تكونو بخير و صحة و عافية و سلامة

الان انا اكل اليخنة او الملفوف

و احببت ان افيدكم ب فوائد اليخنة و الملفوف

و قمت بعمل تقرير عنها

اتمنا ان تستفيدو و تحبو التقرير

ملاحظة : بطبيعتي انا لا احب النسخ و السق

لذلك سوف يكون بشكل مبسط الكلام و بترتيب افضل

اترككم مع التقرير

*-------------------------------------*

اليخنة . الملفوف

هي من افضل الخضراوات و تنتمي الى عائلة الكرنب.

و لها انواع عديدة من الاسماء

** اليخنة . الملفوف . القرنبيط . و خضرت خسارة الوزن **

*------------*

معلومات عن الملفوف :

ينبت الملفوف في جميع انواع التربة

ولكن افضل تربة مناسبة لها هي تربة ** الخصبة **

فهي تنمو بشكل جيد و اسرع

و هي ايضا من اقدم الخضراوات

و ثبتت الدراسات انها نشات في اسيا و البحر المتوسط

و ايضا يعتبر الملفوف من اكثر المزروعات انتشار في العالم

و في اهم المناطق المناسبة لزرعها هي ** المناطق الاستوائية

و شبه المدارية **

و هناك 400 نوع من الملفوف في انحاء العالم

و هي بمقاسات عدة و احجام مختلفة

فهناك من طوله 4 الى 8 بوصات

و متعددة الاوان

** الاخضر . الابيض . الاحمر . البنفسجي **

و ايضا الملفوف من الخضار الاقتصادية من حيث ثمنها

و توجد في كل سوبر ماركت و محل بيع الخضراوات

و يمكن ان تاكل اما نية . مطبوخة

و في المانيا يشتهرون بعملها

** بل حساء . او اليخنة ** اي تضاف الى الطعام

و هناك ايضا مخلل ملفوف و هو لذيذ المذاق

و هي تستخدم في كثير من الاتطباق مثل

** السلطة . الحساء . المخلل . ** و الكثير و الكثير من الاستعمالات

*--------------*

الفوائد :

1- يحوي على الفتامينات المضادة لل اكسدة و التي تساعد على حفظ الجسم

من السرطان و امراض القلب و هي ** A . C . K **

2- الملفوف يحوي على الالياف العذائية المهمة جدا في صحة الجهاز الهضمي

و تجعله يعمل على اكمل وجه و بمستوى فعال

و هو يوفر 15 بل مئة من الالياف الغذائية الموصى بها يوميا

3- يحوي ايضا على مضادات لل اكسدة تساعد في حماية الجسم من خطر

سرطان الجلد و تقلل بشكل فعال علائم الشيخوخة

4- يحوي الملفوف على حمض يسما ** البنيك **

يساعد في تخفيف الم العضلات بشكل ملحوظ

و دون استعمال ادوية باهظة الثمن و التي تاتي بعوارض جانبية

5- و قد اظهرت اخر الابحاث العالمية ان الملفوف الاحمر

يحوي على فتامينات مهمة و هي فتامين ** K ** المضاضة للاكسدة

و الذي يعمل على تقليل الترسبات في الدماغ مما يؤدي الى ابعاد خطر

الاصابة بمرض الزهايمر

6- و تشير ايضا الابحاث ان الملفوف يساعد في خسارة الوزن

فكوب واحد من حساء الملفوف يحوي فقط على 33 سعرة حرارية

و ادت النتايج الى تحسن كبير و فقدان الوزن بشكل ملحوظ

و لا يؤثر حساء الملفوف ان اكل بكثرة في زيادة الوزن

و بما انه يحوي على نسبة عالية من فتامين ** C **

فهوة بدوره يساعد على تقوية الجهاز المناعي

و يساعد الجسم على مقاومة مرض السرطان

و هو ايضا مصدر مهم للاحماض الامينية او ما تسما ** الجلوتامين **

و هو الذي يساعد في معالجة الالتهابات

*----------*

و بهكذا نكون قد وصلنا الى نهاية التقرير

اتمنا ان تستفيدو و تتعلمو من فوائد الملفوف

و سبحان الله خضرة تساوي ** الكثير من الادوية **

هاذا هو دواء الله

فاتمنا ان تاكلو مفلوف بكثرة او يخنة

و شكرا لكم

*-----------*

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم يا المتابعيين الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

قمت اليوم بعمل موضوع في القسم العام

عن خضرة الملفوف

بعد ان كتبت تقرير هنا عنها

ففكرت لما لا افيد الناس الذين لا يدخلون مدونتي

ف ذهبت و قرات القوانيين

لان فيني عادة احب ان امشي على السليم

و قمت بوضع التقرير

مع كلمة بداية و نهاية صممتهما قبل مدة

ف اتمنا تنوروني في الموضوع

تقرير عن خضرة الملفوف

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم يا متابعيين الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

خبر جديد

نبدا يا غاليين

قريبا جدا سوف اقوم بعمل تقرير كامل و مفصل عن مرض السرطان

و سوف يكون يحوي على تصميم و تنسيق

و الهدف من هاذا التقرير

هو افادتت الناس ب المرض المنتشر بشكل كبير

و الوقاية منه

و الحذر من مسبباته

ف اتمنا ان يكون الخبر قد اعجبكم

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم متابعيين الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

مبروووووووووووووووووك لي اليوم صرت 100 نقطة خبرة

حمد لله و الشكر لله

و باذن الله بصير اكتر و اكتر بعون الله تعالى

و يسلموووووو لكل من عطاني تقيم ل مواضيعي و لي

حقا شكرا لكم

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم ايها المتاعبيين الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

بعد قليل سوف تنقتع الكهرباء عندي

لذلك

تصبحو على خير

تصبحو على سعادة

تصبحو على النور

تصبحو على الطمئنينة

نراكم اليل او المسا ان الله راد

** اكسبو الصلاة على النبي **

سلامووؤوؤوؤوؤوؤو

مرحبا

شلونكوم ايها المتابعيين الغاليين الملوك

للاسف لم استطع النوم

مع انني حاولت ان انام

الى ابا النوم ان ياتي لي

لا مشكلة

المهم شكرا لكم على دعمي المستمر

حقا شكرا لكم

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم ايها المتابعيين الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و بصحة و سلامة و عافية

اليوم قمت بدعم المنتدى ب تحميل

** اليكسا . تولبار **

تم التحميل على الفاير فوكس

ولاكنه ابا ان يتحمل على الكروم

لا اعرف السبب

ولكن لا مشكلة

ف ان كنتم تحبون منتدانا العزيز

و تعشقون ان يكبر و يصبح اكبر منتدى عربي و عالمي

فقومو بدعم المنتدى من هنا

و اقرائو التعليمات

و قومو بعملها

و شكرا لكم

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم ايها المتابعيين الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

مبروووووووووك لكم و لي و لل مدونة

لقد اصبحنا 1700 مشاهدة

و باذن الله و قدرته عز وجل سوف نصبح اكثر و اكثر

يسلموؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤو يا ملوك

حقا شكرا لكم على دعمي في مدونتي

تحياتي لكم جميعا يا غاليين

** اكسبو الصلاة على النبي **

مرحبا

شلونكوم ايها المتاعبيين الاعزاء الملوك الغاليين

باذن الله تكونو بخير و صحة و سلامة و عافية

اليوم جبتلكم بعض الادعية من تاليفي بعون الله تعالى

تقولها وقت نزول المطر

نبدا يا غاليين

اللهم يا مستجيب الدعوات ارحم اهلنا

اللهم يا مستجيب الدعوات ارزقني من خيراتك

اللهم يا مستجيب الدعوات اهدني السراط المستقيم

اللهم يا مستجيب الدعوات احفظني من الخطايا

اللهم يا مستجيب الدعوات ابعد عني رفاق السوء

اللهم يا مستجيب الدعوات اغفر لي و ل والدي

اللهم يا مستجيب الدعوات انزل خيراتك علينا من مطر و رزق

اللهم يا مستجيب الدعوات اني اخطات في حق نفسي

و ظلمت نفسي ف ارحمني يا ارحم الراحمين

اللهم اكتب لي حجة بيتك الحرام

اللهم اعني على الاعمال الخيرة

و اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبه و سلم

و الحمد لله رب العالميين

اتمنا نشر هذه الدعوات على اوسع نطاق

لنستفيد جميعنا

اتمنا ان تكون قد نالت اعجابكم الدعوات

** اكسبو الصلاة على النبي **