(أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية

شَنَجُ الرَبيعْ · #1 08-18-2010, 08:23 PM

السلامُ عليكم ورحمة الله وبركاته
مآ هي أخبآركم

نبدأ
موضوع قصير و موفيد

(أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية) :1 (30):

أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن.

وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.

وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها".

وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.

انشاء الله يعجبكوم الموضوع و مشكوووووووور ل(منتدى العاشق):1 (26):

مشاهدة نتائج الإستطلاع: بصراح جاوبو
جيد	16	84.21%
سيء	3	15.79%
إستطلاع متعدد الإختيارات. المصوتون: 19. هذا الإستطلاع مغلق

المواضيع المتشابهه للموضوع (أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية:
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
توقع:بطولة النخبة بأبها.	المدمر راع	قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة	0	07-31-2010 02:54 PM
طليطلة(toledo) إسم جرى على ألسنة النخبة	ma7taje	حول العالم من هنا وهناك	3	09-16-2009 06:28 PM
الحب يسبب فقدان الشهية	ذبحني غلاك	قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة	4	09-15-2009 05:12 AM
مرض فقدان الشهية العصبيAnorexia	احمد السراي	قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة	4	07-19-2009 03:57 PM
الشباب يحتفظ بكأس النخبة السعودي	العاشق 2005	قسم الأرشيف والمواضيع المحذوفة	0	05-16-2009 01:32 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)