الأعراض العشره لارتفاع مستوي الضغط النفسي :
1-انخفاض القدره على التركيز .
2- ضعف الذاكره .
3- سرعه الغضب .
4- الحركات اللااراديه مثل قضم الأظافر أو نتف السعر او ......
5-البكاء لأي سبب او عدم القدره على البكاء .
6-اضطراب النوم .
7- عند أوقات السعاده بحس بشعور دفين بالحزن
8-الاكل بزياده او النفور منه .
9- توقعات سلبيه مخيفه.
10- ظهور أعراض مرضيه -نفسيه -عصبيه - جسميه مثل الصداع والتوتر / القولون /سقوط الشعر لدى النساء / الام الظهر / الشعور بالاجهاد المستمر / ارتفاع ضغط الدم .
إذا وجدت علامه او اثنين من الأعراض التاليه فأنت تعاني من ارتفاع مستوي الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجديه حتي يزول باذن الله تعالى .

[]